Životopisy, životopisy a.. videodotazník?!

Po státnicích mám ještě čas do konce měsíce, abych si našla práci nebo se šla registrovat na pracák. Jasně, že na pracák se mi nechce. Protože nemám náladu potkat tam dalších dvacet inženýrů, co se tam jdou registrovat. Což je smutná pravda. Jéééj, sem inženýr.. Ehm, tak hurá na pracák, protože tě nikam bez dvaceti let praxe prostě nevezmou! Případně prej berou furt v mekáči nebo káefcéčku. Vybalování zboží někde v supermarketu může být taky sranda. Ale proto jsem se přece nepotila těch pět let ve škole, neprotrpěla jsem si vaření v kotli jménem státnice, abych dostala před jméno tu pitomou zkratku a obracela falešný hovězí ve fastfoodu. Ne, to fakt ne.

Jo, rozeslala jsem asi milion životopisů do různých společností. Milion jich nebylo, ale troška nadsázky nikomu ještě neublížila. A momentálně asi můžu být ráda, když mi jako napíšou, že pro mě nemají žádný místo. Ale je super, že si můj životopis nechaj, kdyby se vyskytla vhodná pozice odpovídající mýmu profilu. How sweet.

Flintu do žita ale neházím. Rozeslala jsem toho dost a třeba se někdo chytne. Třeba dneska mi přišel e-mail, že jako je můj životopis zaujal a ať jako vyplním videodotazník. What? Mám natáčet video? Dyť sem šeredná jak noc a tupá jak poleno! Eh, to jsem vážně nečekala, že bych jako musela přes video odpovídat na nějaký otázky. A to prosím ještě ani není záruka toho, že vás vyberou. A pokud jo, ještě na mě čeká pohovor? Fakt? Mám se ztrapnit na videu a pak se tam ještě ukázat? No, okej, výzva to je. A práce v tý společnosti by mě celkem asi i lákala. Přeci jen sem tam poslala životopis že jo. Čas mám přesně týden na natočení. No, to bude.

Doteď jsem byla zvyklá, že jsem prostě poslala životopis s motivačním dopisem a bylo. Jo, motivační dopis, to je taky kapitola sama pro sebe. A vypotit něco, co na první pohled nezní trapně a kýčovitě musí být fakt umění, který neovládám. No ale videodotazník? To je mi novinka, do který se mi nechce, ale asi je to nutný zlo. Proč sem si radši neudělala jenom výučák.. no jo.. protože sem levá jako šavle že jo..

Skandinávské dobrodružství - část první

Moje skandinávské dobrodružství začalo, kdy mi děkan naší (mojí bývalé) fakulty, v rámci jednoho projektu financovaného z Norských fondů nabídl, jestli se taky nechci zúčastnit exkurze do Norské Voldy. A víte, já nejsem ten typ, co by si užíval dovolené u moře. Teda, nikdy sem tam nebyla, ale jelikož si neužívám ani tady moc léto a flákání se u vody, pochybuju, že u moře by to bylo jiný. Zkrátka nejsem ten typ, co se vyvalí na pláži a… no a tam se válí. Lákají mě severské země. Lákaly mě, a to jsem tam ještě ani nemusela být. Věděla jsem prostě, že tam patří moje srdce. Jo, kýč, ale fakt to tak je. Jen co jsem vstoupila na Norskou půdu, věděla jsem, že to je ono, tuhle zemi si zamiluju na první pohled. A taky se tak stalo. Ale to dost předbíhám, takže hezky od začátku.

Všechno to začalo v pondělí 9. května zhruba v 0:30, dalo by se říct ještě večer. Dotáhla jsem si kufr před fakultu a tam stál ten autobus bez záchodu, kterým jsme měli cestu podstoupit. Celkem nás bylo 19 + 2 řidiči. Pět učitelů, čtrnáct studentů (více méně). Posadila jsem se zhruba dopředu, připravila si dečku a polštářek. A čekala nás cesta přes Německo. Tu jsme celkem prospali. Teda většina. Já potřebovala v noci děsně čůrat a prostě jsem tak nemohla usnout. Takže jakmile řidiči v noci zastavili někde na německém parkovišti pro kamiony, okamžitě jsem vyběhla. A pak se mi spalo fajnově. Teda, tak jak se jenom může v lůžkovém autobuse. Nechápu, jak tam někdo mohl zalomit prostě bez problémů. Já se v tom autobuse skoro vůbec nevypsala. Ale jinak cesta Německem utekla rychle. Až na zácpy na dálnicích do Hannoveru a Hamburku. To bylo strašný. A jestli si ještě někdo bude stěžovat na D1, tak asi ještě nikdy nejel po Německý dálnici. Fakt příšerný.

Jen co jsme ale po kontrole na hranicích přejeli do Dánska, to byla jiná. Krásný dálnice, všude lány, louky, větrný mlýny. Sem tam nějaká budova. Tam se jelo jako po másle. Až do Frederikshavnu, odkud nám jel trajekt do Osla. V přístavu jsme se ale na chvíli zdrželi, než jsme se měli nalodit, takže jsme si trošku prošli město. Podivila jsem se na tom, jak si tam prostě nikde nikdo nepoutá kolo. Prostě přijedou, opřou kolo do stojanu a jdou. A nikdo to neukradne. Rozhodně jiná mentalita a kultura jak u nás. A to teprve mluvím o Dánsku heh..

Tímto bych asi první část vyprávění o mém norském dobrodružství ukončila. Chtěla bych vám do dávkovat postupně a ne to všechno vybalit najednou. Je toho totiž tolik, že by to vydalo i s fotkama (kterých mám k šesti stovkám) na menší knihu. Příště se těšte na můj první (a ne poslední) zážitek z trajektu. Teď ještě pár fotek z Frederikshavnu.


Fitness deník #4 | foodspiration leden

Příspěvek do fitness deníku už tu nebyl pěknou dobu. Upřímně se mi vůbec nechtělo psát, proč se mi nechtělo psát, o tom taky bude článek, jen se nebojte, že bych vás nenechala v obraze. Na dnešek mám ale místo dlouhého textu spíš hodně fotek, které jsem nasbírala za měsíc leden. Od té doby jsem moc nefotila, ale i tak je toho hodně. Jak název článku napovídá, půjde o jídlo. Líbí se mi ten název "foodspiration", možná se někomu to poangličťování nebude líbit, ale určitě je to lepší než jídlospirace, no ne?
Nějak sem se zakecala, pokud plácám pátý přes devátý, tak mi to nemějte za zlé, tenhle článek píšu ve čtvrt na jednu v noci. Ale teď už fakt, hurá na nějaká ta jídla z měsíce ledna!

Zapečená ovesná kaše, fakt už si nepamatuju, co tam všechno bylo.
Filé, lusky sladkého hrášku a šťouchané brambory s brokolicí a cibulkou.
Žitný chlebík, lučina, šunka, okurka a avokádo.
Celozrnné tortilly s fazolovou náplní podle Břicháče Toma. Příště míň hořčice, ale jinak lahůdka.
Nevypadalo to moc vábně, ale bylo to fakt dobrý!
Další zapečená.
Plněné brambory mozzarelou, šunkou a rajčaty, okurek.
Žitný chlebík, lučina a mango.
Tuňákový salát s vajíčkem.
Ovesná s mákem a ořechy.
Zapečené žitné těstoviny s hovězím mletým a rajčatovou omáčkou se sušenými rajčaty; okurek.
Žitný chlebík, lučina a avokádo s okurkem.
Nějaká ovesná, tipla bych s ořechy a možná se šmakounem.
Ano, nešálí vás zrak, v rámci úspor si doma vařím jídla na víc dní - tohle žitné těstoviny s hovězím mletým.
Kuřecí směs se zeleninou a kešu, k tomu rýže.
Ovesná, pravděpodobně s ořechy.
Ta čokoláda tomu vždycky dodá tu super chuť.
Filé s mými oblíbenými šťouchanými brambory a paprikou.
Žitné těstoviny se šunkou a vajíčkem, k tomu dvě nožičky kvalitních párků a kyselé okurky. 
Pekanová.
Oběd od vietnamců - rizoto s kuřecím masem.
S brusinkami.
Rychlá sváča v podobě okurky, rajčátek a klobásky.
Asi s banánem.
Můj nezdařený pokus o bulletproof kafe, příště na to jdu jinak, tohle se nedalo pít :D.
Žitný chlebík s lučinou a cherry.
Špaldové špagety s omáčkou Alnatura, mleté maso a zasypané sýrem.
Žitný chlebík s lučinou a okurek.
Moje první rande s batáty ve formě hranolků se šopákem, lahoda.
Opravdu hodně fotek, co říkáte. Vím, že to není ideální jídelníček a určitě v něm mám mouchy, ale jsem jenom člověk a snažím se. Snad se mi v únoru podaří taky nasbírat nějaké ty fotky, teda pokud budete mít zájem o takovéhle inspirační jídelní článečky :)

Mějte se krásně, já jedu na konzultaci k diplomce,
V.

Oblíbené mobilní aplikace

Ahojte všichni, dneska mám článek pro amatérské milovníky mobilních aplikací. Loni v půlce června jsem publikovala článek o tom, co mám ve svém mobilu. Tedy jako co tam mám za aplikace. A jelikož na svém mobilu a počítači trávím hodně času, nebylo by od věci napsat takové pokračování, tentokrát v duchu oblíbených a vychytaných aplikací, které používám v běžném životě. Na úvod bych ještě zmínila, že mám furt ten starý mobil, Acer Liquid Z520, který mě už dost sere, seká se a podobné věci, na nový šetřím, takže si s ním musím vystačit.
Kromě klasických aplikací, jako je facebook, instagram a podobně, které jsem zmiňovala již v původním článku o svém mobilu, používám i nějaké další. A vezmu to podle abecedy.

První z mých oblíbených aplikací je Endomondo. Což je asi tou nejoblíbenější aplikací, kterou ve svém mobilu mám. Endomondo je sportovní aplikací, ve které si své workouty můžete zaznamenávat jak na mobilu, tak v počítači. Já teda používám obojí a fakt si nemůžu stěžovat. Aplikaci jsem objevila kdysi dávno, když ještě T-Mobile nabízel pro své zákazníky prémiové členství na rok zdarma na této aplikaci. Což jsem využila. To členství už dávno vypršelo, ale i bez prémiového obsahu jsem s aplikací víc než spokojená. Používala jsem i jiné fitness aplikace, ale vždycky jsem se nakonec vrátila k téhle. Za mě jednoznačně top ze všech sportovních aplikací.


Nejen fitness a cvičení je mým koníčkem, ale také čtení. A v dnešní moderní době se nečte jenom z klasických knih a čteček knih, ale třeba i z tabletů nebo mobilů. I já tak čtu. Především pozdě v noci, kdy nechci nikoho rušit nějakým přehnaným světlem z lampičky. Mobil mi skvěle poslouží a když si na něm navíc zapnu režim čtení, tak mě ani nijak nebolí očka. Ke čtení používám aplikaci eReader Prestigio, o které jsem již v jednom článku psala. Takže jak vidíte, pořád skvěle slouží. 


Třetí aplikace kterou používám, je spíše pro dámy. Teda, hlavně pro dámy. Jedná se o aplikaci Můj kalendář a nejde o nic jiného než o menstruační kalendář. Na ten mě kdysi navedla Stormy, když napsala vtipný komentář, že menstruační kalendář je její nejoblíbenější aplikací. Od tý doby ho taky používám. A je to docela vychytaná věcička. Sem tam vám připomene, jestli jste si tam nezapomněly zadat začátek a tak. Můžete si tam na každý den dělat poznámky a celkově je to takové dost mile zpracované, že se na ten svůj týden snad i těšíte. Ne to kecám.


A aby těch aplikací na sport nebylo málo, používám ještě Tabata Timer, takový časovač, kde si můžete nastavit svá intervalová cvičení, tabaty a tak podobně. Velmi se mi tato aplikace osvědčila, když jsem minulé tři týdny cvičila s Kaylou Itsines (článek o ní chystám, nebojte). Můžete si tam nastavit hned několik možností intervalů. Osobně mám třeba i na cool down, abych fakt při strečinku setrvávala v protažení nějakou dobu a neodflákla to. Pak na hiit, zmíněnou Kaylu, chystám i nějaké to cvičení tabaty, takže to se tam dá taky všechno nastavit. Většinou u těchto podobných aplikací máte prostě klasickou možnost 20 sec on a 10 sec off, ale tady si to můžete nastavit jak chcete. A vede vám to i kalendář cvičení, když tedy aplikaci použijete. 


A takovou poslední mojí oblíbenou aplikací je Water Reminder, která je pro mě osobně k nezaplacení. Objevila jsem jí teprve včera, ale už jsem si jí stihla zamilovat. S pitným režimem já furt bojuju a zapisování na papírky už mi prostě nestačilo. A tahle aplikace je fakt super. Můžete si tam vybrat tvar skleniček a množství tekutin. Nastavit upozornění, kdy vám to pípne, že se jako máte napít. To je skvělé. Jak vidíte, já už v sobě mám dneska litr a půl. Dá se tam přinastavit taky v nastavení tekutiny za cvičení a podobně. Fakt povedené a pro mě něco jako svatý grál.


To je pár aplikací, které používám poměrně často (až tedy na tu poslední) a zatím jsem s nimi spokojená. Jasně, mám tam reklamy, ale tak bohatě mi stačí nějaké free verze. Ono vůbec, kde dneska reklama není, pokud si nepřiplatíte.. Nicméně, to je pro dnešek všechno. Teď je to na vás, znáte, případně používáte nějakou aplikaci, kterou jsem vám tady představila. Nebo znáte lepší a chcete mi je doporučit? Pište do komentářů :)

Mějte se,
V.

Fitness diář 2016 | recenze

Právě jsme vstoupili do posledního týdne měsíce ledna a já si myslím, že už uplynul dostatek času, abych vám mohla napsat svůj názor/recenzi na Fitness diář 2016 od Fitshaker. Diář jsem si objednala v internetovém knihkupectví Martinus.cz, protože skoro všude jinde byl vyprodaný. No, opravdu se nedivím, že o něj byl takový zájem, jde o opravdu užitečného pomocníka, se kterým si jeho autoři vyhráli do posledního detailu. Má i nějaké svoje mouchy, ale celkově na jedničku. 

Diář na vás vybafne super zářivou oranžovou barvou, která je doplněná maličkými detaily, které lze připojit ke zdravému životními stylu, cvičení, apod. Můžete si všimnout tenisek, činky, lilku a různých takových drobností. Podle mě je to krásný detail, který vás nenechá z Fitdiáře spustit oči.


Když diář otevřete, čeká tam na vás takový lehce motivační úvod, kdy sama sobě slibujete, že budete lepší, budete se o sebe starat a tak dále. Což na konci stvrdíte i svým podpisem. Myslím, že pokud si člověk sebe sama dostatečně váží, tak to pro něj nebude jenom nějaký podpis do prázdna, ale bude se fakt snažit, aby svých cílů dosáhl. Samozřejmě je zde stránka věnována osobním údajům a také k počátečním fitness údajům. Tedy váze, centimetrech a tak. Přeci jen je to fitness diář.


Nechybí za začátku ani věci jako nastavení si třech nejdůležitějších cílů, návod, jak diář používat, co vám může pomoci při úspěšném zvládnutí svých cílů. Info o lunárním kalendáři, ranní a noční rituály. Nechybí ani menstruační kalendář. To je potvrzení, že Fitness diář je především pro ženy. Což je podle mého celkem mínus. Pokud teda někde neexistuje verze i pro muže. Přeci jen, i muži se sebou bojují a takovýhle fitness diář by je možná dokázal i nakopnout.


Z fotek si můžete všimnout, že diář je plný různých motivačních stránek s citáty. Celkově je diář graficky velmi dobře zpracovaný, přímo na jedničku s hvězdičkou. Kdybych mohla, tak grafice dám jedenáct bodů z deseti. Vážně se mi moc líbí. Je to takový milý pomocník, kterého vám bude leckdo jistě závidět. A možná i nalákáte jiné dámy, aby si ho pořídily. 


Pokud pak přejdu k samotnému tomu diářování, tak na každý měsíc je nějaký cvik. Ten je na jedné stránce popsán a má se cvičit kdykoliv, kdy máte čas, chuť a možnost. Stejně tak je zde možnost si na začátku každého měsíce zvolit několik cílů na daný měsíc. A nemusí být určitě jenom z oblasti fitness, ale i pracovní, školní, a jiné. Můžete si dát za cíl téměř cokoliv, co si myslíte, že dokážete za daný měsíc zvládnout. Třeba v sobě objevíte i nějakou stránku o které jste netušili, že ve vás je.


Na začátku každého týdne pak nechybí týdenní plánovač cvičení. Ten hodnotím spíše negativně. Je sice pěkné, že tam je. Ale jde o fitness diář, takže bych možná uvítala větší kolonky, aby se tam toho vešlo víc. Příště možná ubrat ze závěrečných stránek na poznámky a věnovat místo právě na plánování týdenních tréninků. Já osobně si do toho týdenního plánovače píši jenom zkratky a konkrétně cvičení pak ke každému dni zvlášť. Což mi přijde zbytečné, ale zkrátka v plánovači není pro mě osobně dostatek místa. Na konci každého týdne pak máte zhodnocení úspěchů, neúspěchů, co se vám podařilo a podobně. 


Diář obsahuje nejen různé motivační citátky a podobně. Ale i různé rady, jak zvládnout zdravý životní styl. Sem tam se tam najde i nějaký ten recept. A co se mi ještě líbí, že u některých dní máte formou malých ikonek a textu nějaká doporučení. Třeba že není vhodné pít kávu, je dobrý den na detox a podobně. 


Na konci každého měsíce je pak zhodnocení. S celkovým zhodnocením určitě pomůžou ta "malá" týdenní. Stačí se pak jenom podívat, co jste za jednotlivé týdny dokázali a to celkové měsíční je na světě. Můžete si tam stanovit svoje odměny a nějaké body, které chcete třeba v tom dalším měsíci zlepšit. A úplně na konci je pak celkové zhodnocení roku 2016.


Na konci jsou pak ještě takové pomůcky jako třeba přibližný počet spálených kalorií při určité váze a sportu, zdravé alternativy nějakých jídel, jak spálit prohřešky. Pro knihomoly pak určitě super seznam přečtených knih. Ten obsahuje kolonky pro 18 knih. Což je docela málo, ale je to fitness diář, tak se to dá přehlédnout. Nápad je to náhodou super. A psát si třeba můžete jenom ty, které se vám nejvíce líbily. Nechybí ani prostor na poznámky. 


A moje závěrečné shrnutí?
+ nádherně zpracovaný design
+ stránky plné motivace
+ pomocník při těžkých chvílích
+ na každodenní zápisky
+ bonusový materiál

- málo prostoru k plánování tréninků
- jenom pro ženy

Pokud si diář objednáte, získáte navíc i bonusový materiál ve formě zápisníku jídel. Ten si můžete buď vytisknout, nebo zapisovat v počítači. Myslím, že jde o investici, která se rozhodně vyplatí.

Mějte se krásně,
V.